Les cours

 
 

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Faites l’expérience du Kundalini Yoga
Retrouvez-moi en salle ou en ligne (cours collectifs & individuels)

La pratique du Kundalini Yoga est  ritualisée avec un mantra d’ouverture “Ong Namo Guru Dev Namo” que l’on chante trois fois.

Puis vient un enchainement de postures statiques et dynamiques (kriya) avec différentes techniques de souffle (pranayamas), de sons (mantras), de gestes des mains et doigts (mudras), de fermetures du corps (bandhas). Ensuite la relaxation profonde permet d’intégrer les bienfaits des postures, suivie de la méditation qui agira sur les différents plans de notre être comme une invitation à devenir une harmonie intérieure.

Le cours se termine avec un mantra de fermeture “Sat Nam” que l’on chante trois fois.

Pranayamas

[Au Coeur du Prana - Kundalini Yoga - Pranayama 

Mantras

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Méditation

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Au Coeur du Prana - Kundalini Yoga - Mudra

Quelques infos utiles…

Pour être à l’aise, il est conseillé de porter une tenue souple et d’avoir l’estomac léger. Vous aurez aussi besoin de votre tapis, coussin, couverture et d’une bouteille d’eau.

Merci d’arriver avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement.

Puis laissez-vous guider…

Bienvenue à tous au fil de l’année

​Pour plus d’infos et pour des réservations contactez-moi