Cours de yoga Nantes
Cours de yoga Nantes
Vos cours de Yoga Nantes
Respirer de tout son corps, ressentir et devenir… Venez prendre soin de vous.
Retrouvez-moi en présence à Nantes ou en ligne (cours zoom) et pratiquez selon vos choix, en cours collectifs ou en séances individuelles adaptées à vos besoins.
Le cours de Kundalini Yoga est structuré et ritualisé avec un mantra d’ouverture “Ong Namo Guru Dev Namo” que l’on chante trois fois.
Puis vient un enchainement de postures statiques et dynamiques (kriya) avec différentes techniques de souffle (pranayamas), de sons (mantras), de gestes des mains et doigts (mudras), de fermetures du corps (bandhas).
Ensuite la relaxation profonde permet d’intégrer les bienfaits des postures et de lâcher prise doucement pour laisser se transformer ce qui a besoin de l’être à l’intérieur de soi.
La dernière partie du cours est la méditation qui agira sur les différents plans de l’être, une invitation à harmoniser en douceur les parties de soi pour devenir ce que l’on est réellement.
Le cours se termine avec un mantra de fermeture “Sat Nam” que l’on chante trois fois.
Consultez les horaires et trouvez le cours qui vous convient : cours yoga Nantes
Cours découverte offert toute l’année, bienvenue !
Cours de Yoga Nantes
Faites l’expérience du souffle avec les cours de Kundalini Yoga à Nantes dans les quartiers Doulon, Toutes Aides et Bottière en journée et en soirée et un cours en ligne (Zoom).
Pour plus d’infos contactez-moi
Au Cœur du Prana, nous proposons une approche holistique du yoga, adaptée à tous les niveaux. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, nos cours de yoga à Nantes vous permettent de découvrir ou approfondir cette discipline millénaire dans un cadre bienveillant et apaisant. Avec des enseignants expérimentés et passionnés, nous vous accompagnons pour atteindre vos objectifs de bien-être, de souplesse et de sérénité.
Pourquoi choisir un cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana ?
Les cours de yoga à Nantes offerts par Au Cœur du Prana se distinguent par une approche personnalisée et bienveillante. Nos professeurs prennent en compte les besoins spécifiques de chaque participant afin de créer des séances équilibrées et adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant ou avancé. Grâce à un environnement propice à la détente et à la concentration, vous pourrez progresser à votre rythme et explorer les différentes facettes du yoga.
Les différents types de cours de yoga proposés
Au Cœur du Prana propose une large gamme de cours de yoga Nantes, adaptés à tous les profils :
- Yoga doux : Parfait pour ceux qui recherchent une pratique relaxante et introspective, ce type de yoga est axé sur la respiration et la relaxation.
- Yoga dynamique : Un yoga plus physique qui vous permettra de renforcer votre corps tout en harmonisant votre esprit.
- Yoga prénatal : Spécialement conçu pour accompagner les futures mamans dans leur grossesse, en leur offrant des moments de détente et de bien-être.
Nos enseignants qualifiés vous guident à travers chaque séance en veillant à ajuster les postures et les exercices de respiration en fonction de vos besoins spécifiques.
Le déroulement d’un cours de yoga à Nantes
Chaque cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana débute par une courte méditation pour se recentrer et préparer le corps et l’esprit à la séance. Ensuite, les postures (asanas) sont proposées en fonction de votre niveau, en privilégiant une progression douce et adaptée. Vous terminerez la séance par des exercices de respiration (pranayama) et un moment de relaxation profonde, vous permettant d’intégrer pleinement les bienfaits de votre pratique.
Comment rejoindre un cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana ?
Pour réserver votre cours de yoga à Nantes, il vous suffit de consulter notre site web ou de nous contacter directement. Que vous souhaitiez suivre un cours ponctuel ou vous inscrire à un programme plus régulier, nous vous proposons des créneaux flexibles et adaptés à vos besoins. Chez Au Cœur du Prana, notre objectif est de vous offrir une pratique enrichissante et sur mesure, pour que chaque séance soit un moment de bien-être et de ressourcement.
