Cours de yoga Nantes
Cours de yoga Nantes
Vos cours de Yoga Nantes
Respirer de tout son corps, ressentir, se relier, devenir…
Offrez-vous un moment pour prendre soin de vous.
Je vous accueille à Nantes pour des cours de Kundalini Yoga, en séances collectives ou en accompagnement individuel, selon vos besoins et votre rythme.
Chaque séance commence par le chant du mantra « Ong Namo Guru Dev Namo », l’Adi Mantra, chanté trois fois.
Il signifie : « Je m’incline devant la sagesse créatrice universelle. Je m’incline devant la sagesse divine intérieure qui me guide. »
Ce temps d’ouverture permet de se centrer, d’apaiser le mental et d’entrer dans un état de présence et d’écoute intérieure.
Dans le Kundalini Yoga, il ne s’agit pas de vénérer une autorité extérieure, mais de reconnaître la guidance de notre propre conscience.
La pratique se poursuit avec un kriya, un enchaînement de postures statiques et dynamiques associé à différentes techniques : respiration consciente (pranayama), sons (mantras), gestes des mains (mudras) et verrous énergétiques du corps (bandhas).
Un temps de relaxation profonde permet ensuite d’intégrer les bienfaits de la pratique, de relâcher les tensions et de laisser le corps et l’esprit se régénérer.
La séance se termine par une méditation, une invitation à harmoniser les différentes dimensions de l’être et à se reconnecter à son essence.
Le mantra « Sat Nam », chanté trois fois pour clôturer le cours, signifie : « la vérité est mon identité » ou ” accueille ce qui est “. Il permet d’intégrer l’expérience vécue et d’honorer la vérité en soi et chez les autres.
Consultez les horaires et trouvez le cours qui vous convient : cours yoga Nantes.
✨ Cours découverte offert toute l’année. Bienvenue.
Méditation
Cours de Yoga Nantes
Faites l’expérience du souffle avec les cours de Kundalini Yoga à Nantes dans les quartiers Doulon, Toutes Aides et Bottière en journée et en soirée et un cours en ligne (Zoom).
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Au Cœur du Prana, nous proposons une approche holistique du yoga, adaptée à tous les niveaux. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, nos cours de yoga à Nantes vous permettent de découvrir ou approfondir cette discipline millénaire dans un cadre bienveillant et apaisant. Avec des enseignants expérimentés et passionnés, nous vous accompagnons pour atteindre vos objectifs de bien-être, de souplesse et de sérénité.
Pourquoi choisir un cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana ?
Les cours de yoga à Nantes offerts par Au Cœur du Prana se distinguent par une approche personnalisée et bienveillante. Nos professeurs prennent en compte les besoins spécifiques de chaque participant afin de créer des séances équilibrées et adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant ou avancé. Grâce à un environnement propice à la détente et à la concentration, vous pourrez progresser à votre rythme et explorer les différentes facettes du yoga.
Les différents types de cours de yoga proposés
Au Cœur du Prana propose une large gamme de cours de yoga Nantes, adaptés à tous les profils :
- Yoga doux : Parfait pour ceux qui recherchent une pratique relaxante et introspective, ce type de yoga est axé sur la respiration et la relaxation.
- Yoga dynamique : Un yoga plus physique qui vous permettra de renforcer votre corps tout en harmonisant votre esprit.
- Yoga prénatal : Spécialement conçu pour accompagner les futures mamans dans leur grossesse, en leur offrant des moments de détente et de bien-être.
Nos enseignants qualifiés vous guident à travers chaque séance en veillant à ajuster les postures et les exercices de respiration en fonction de vos besoins spécifiques.
Le déroulement d’un cours de yoga à Nantes
Chaque cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana débute par une courte méditation pour se recentrer et préparer le corps et l’esprit à la séance. Ensuite, les postures (asanas) sont proposées en fonction de votre niveau, en privilégiant une progression douce et adaptée. Vous terminerez la séance par des exercices de respiration (pranayama) et un moment de relaxation profonde, vous permettant d’intégrer pleinement les bienfaits de votre pratique.
Comment rejoindre un cours de yoga à Nantes chez Au Cœur du Prana ?
Pour réserver votre cours de yoga à Nantes, il vous suffit de consulter notre site web ou de nous contacter directement. Que vous souhaitiez suivre un cours ponctuel ou vous inscrire à un programme plus régulier, nous vous proposons des créneaux flexibles et adaptés à vos besoins. Chez Au Cœur du Prana, notre objectif est de vous offrir une pratique enrichissante et sur mesure, pour que chaque séance soit un moment de bien-être et de ressourcement.
