les cours

Quelques infos utiles...

La pratique du Kundalini Yoga est une pratique ritualisée avec un mantra d'ouverture "Ong Namo Guru Dev Namo" que l'on chante trois fois.

 

Puis vient un enchainement de postures statiques et dynamiques (kriya) avec différentes techniques de souffle (pranayamas) et de sons (mantras), ensuite la relaxation profonde permet d'intégrer les bienfaits des postures, suivie de la méditation qui agira sur les différents plans de notre être avec des mantras (sons sacrés), des mudras (gestes des mains) et des pranayamas.

Le cours se termine avec un mantra de fermeture "Sat Nam" que l'on chante trois fois.

kundalini yoga au coeur du prana infos cours nantes julie petry

Pour être à l'aise, il est conseillé de porter une tenue souple et d'avoir l'estomac léger. Vous aurez aussi besoin de votre tapis, coussin, couverture et d'une bouteille d'eau.

Merci d'arriver avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement.

Puis laissez-vous guider...

Bienvenue à tous au fil de l'année ✨

 

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